濱．步LOG

身為一個具有核子生物化學防消專業的小小研究員，為了跟上時代，我以我姐夫的提醒作為模板，更新了一下防病毒的要點，同時以一個在美國成功撐過一年變身新人類的過來人寫個重點：

1. 在家門口附近建立一個感控檢疫區，所有的物品都必須在這邊進行消毒，平常不進去此檢疫區，病毒並非生物體，沒有宿主大約3-5天會失去活性。

2. 出門前詳細規劃路徑動線，減少與人接觸，回家第一件事是在門口洗手，然後脫鞋子，外套掛在檢疫區，如果戴帽子那也要每天都換新的，帽子跟長袖衣服是有效的隔絕病毒的衣物，與口罩一樣，這些物品會附著病毒。

3. 病毒的感染感控就是身體以外所有物品都要視為污染，所有接觸到的人都視為污染，然後要注意此病毒是會漂浮在空氣當中，動作儘可能輕，進乾淨區域前清洗未覆蓋的身體這才是最安全的。

4. 口罩不能穿穿脫脫，而是脫下後丟棄，就直接換新的，脱口罩之前要先洗手，以免被污染的手碰到頭髮跟身體。

5.家裡入口燈全天都不關，以免回家手還沒洗就要開燈，沒洗手不要碰觸任何乾淨物品。

6. 每次出門都戴新口罩，出門到回家都不脫下，在外面也不飲食，只有在安全區才脱口罩，回家先洗手，脫口罩丟棄後，洗第二次手，避免脫衣服時污染口鼻，之後消毒手機。

7. 洗澡除汙，防消洗刷原則是從上到下，先用大量清水從頭直接往下淋浴，避免第一次洗刷的水進入口鼻，之後先洗頭，再洗臉，洗身體，洗眼鏡。洗好澡之後再消毒一次手機，換居家服。之後才碰家裡其他物品。

8. 在家中不要跟檢疫區的物品碰觸，注意檢疫區的空氣不要流通，讓他沈澱，以免病毒飄起。

要訣重點：
洗手
脫鞋
脫外套
洗手
脱口罩
消毒手機
脫去全身衣物置於檢疫區
浴室閉氣沖全身
洗頭
洗臉
洗澡
洗眼鏡
消毒手機
換室內家居服