濱．步LOG

趁還有記憶來記錄一下第二胎淸醒的生產經驗

時間：108.10.18 

產兆

05:40 a.m. 

起床上廁所發現落紅，因為是第二胎，怕產程比較快，所以不敢大意地叫醒老公，告訴他想去醫院一趟，沒想到我們前腳離開房門，後腳就聽到兒子的哭聲，所以只好把他一起帶去醫院。

〈註〉落紅指在子宮開始規則收縮進入產程前24至48小時，有些產婦會有混雜些許黏稠液的血絲狀分泌物由陰道流出，顏色呈粉紅色或暗紅色。這些現象雖是即將分娩的徵兆，但並不代表立刻生產。若現血的量比月經量少還不需要入院待產。

06:20 a.m.

抵達醫院後先就測宮縮和內診確認開指狀況，雖然知道落紅這產兆被退貨的可能性極高，但因為一直感覺到寶寶不斷地往下鑽，鑽到我的會陰口很痛，所以心想會不會已經開很多指只是我不知道而已，畢竟敢第一胎生的速度太快，實在不知道開指是什麼感覺，結果測量宮縮頻率沒規則，內診才開0.5cm而已，護理師詢問是否要留下待產或是回家等有規則宮縮再來，因為在醫院待產的話就會要催生，所以我們決定回家等寶寶自己選時間出來。

〈註〉陣痛來自於子宮收縮，而且必須是「規則陣痛」，才能讓子宮壁和子宮頸變薄、子宮頸口擴張，進而使胎頭下降，邁入生產過程。規律陣痛第一胎大約每3～5分鐘陣痛一次，每次陣痛持續30～60秒，第二胎以上每10分鐘陣痛一次，每次陣痛持續30秒。

07:30 a.m.~ 04:20 p.m.

回到家等待開指過程，上午大概就是感到寶寶不斷地往我的會陰處鑽的酸痛，中午過後就開始感受到比較痛的陣痛了，一直到進入漸漸無法忍受才叫老公帶我上醫院。

待產

04:30 p.m.

抵達醫院停完車後，就直上五樓產房，我走進產房告訴護理人員我肚子痛，但其實這個時候的陣痛每次襲來都讓我快站不直了，但不知道是不是我看起來頗為輕鬆，造就了後面一段小插曲。

進入待產室，護理師就先測宮縮，測量後説宮縮沒規律，若我們要留下待產就要催生，詢問是否要留下？我是想留下沒錯但我不想催生啊~ 我還不死心的再次詢問，護理師說這是規定，不可能留在醫院什麼都不做，她看我們這麼猶豫，請我們考慮一下再跟她說，我心想我已經痛到哀爸叫母竟然還不能留下待產??

因為我第一胎是破水入院，直接就要生了，雖然我沒經驗但我印象中開指到一定程度也是可以入院待產的，護理師竟沒有幫我內診確認開指狀況就要退貨叫我回家。

不知道是不是我和老公討論太久，護理師像是聽到我的疑惑又突然走進待產室説不然再幫我確認開指狀況，檢查結果我已經開5cm了，這才説我們不能回家要老公直接辦住院，這才讓我鬆了一口氣，但其實我內心是有點小不開心，要不是我實在痛到不想回家，若我傻傻聽護理師的話就這麼回家，以我開指的速度是很有可能來不及回醫院生產的，只因為我不想催生？但老公後來有跟我說護理師之後馬上就有跟老公道歉，這才讓我釋懷。

最近正準備即將出生的二寶衣服，想起第一次當媽媽，連小孩子的衣服都搞不清楚，看起來就像專有名詞，上網搜尋網路文章，果然就有初步了解。
詳見 https://mamilove.com.tw/articles/1144

截錄部分文章如下，包含部分個人實戰心得（冬天出生寶寶）：

▮ 紗布衣 

寶寶出生前，媽咪必備的清單裡一定會有「紗布衣」，側開的設計，只要把寶寶放在衣服上、袖子穿好、再把胸前綁帶綁好就OK，替換非常方便

紗布衣跟一般的棉布衣的不同，在於它的織法比較鬆散，因此也更透氣排汗；而因為寶寶的體溫調節功能還沒發展完全，透氣性佳的紗布衣，就是很適合的選擇

 因為是媽咪必備的清單裡一定會有的紗布衣，當初我也依爸比的意思在麗嬰房首購買了二件紗布衣給寶寶，不然爸比一直説寶寶沒新衣服好可憐，因為媽咪我收到很多恩典牌，本來打定主意不買

新生兒初期一天要換好幾次尿布，衣服一定要選擇好穿脫的，才不會換一次崩潰一次

穿搭方式：紗布衣＋包巾

8週+5
產檢醫院：員林基督教醫院

8週小小的2cm，已經看的到閃亮亮的心臟

第一次的產檢比起第一胎我更顯得遊刃有餘
在給醫生看之前要先做衛教
護理師問我有沒有留下之前的媽媽手冊?
因為我有留下來所以給我的是少了衛教資訊的媽媽手冊
比之前輕薄很多，攜帶起來方便許多

還會問我要做哪些自費的檢查
原則上我都是全做的啊～
但第一胎因為員基沒有在做脆折這項檢查
所以當時就在不知情的情形下漏掉
等到我發現時好像已經來不及了
這次本來想自行到外面去做
結果現在員基已經有幫孕婦做這項檢查了
而且才知道原來這項檢查要價不便宜

10週+0
產檢醫院：員林基督教醫院

第一次的產檢就已經來到10週
已經看的到發亮的心跳
這時才小小的3公分而已
也領到了媽媽手冊

14週+1
產檢醫院：員林基督教醫院

一個月後是例行性的第二次產檢
又長大到8公分了

17週+1
產檢醫院：柯滄銘婦產科診所

產後收腹一：產後先用骨盆帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹產，她們的盆骨都會因爲荷爾蒙增高而變寬，以爲自然分娩做準備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。

因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後2、3天後，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。

產後收腹二：何時使用束腹帶

a．自然分娩的媽媽月子後才可使用束腹帶
有些媽媽認爲，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用束腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束腹帶只會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用束腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。
因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用束腹帶，幫助塑身。

b．剖腹產後立即使用剖腹產專用收腹帶，固定傷口
剖腹產後腹腔內臟受到侵入性手術影響，術後需要立即使用剖腹產專用束腹帶，來固定傷口，促進傷口癒合，防止內臟下垂。此時，束腹帶的護理作用大於塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產束腹帶時，切忌一味收緊尺碼，而更應該選擇透氣性能好，穿戴舒適，並能根據剖腹產傷口的位置和恢復程度，自由調節鬆緊的剖腹產專用束腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶儘快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

c、無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型束腹帶。

如何正確使用骨盆帶

1.使用的時候要儘量綁緊。一般使用都是直接在屁股最寬的地方把骨盆帶扣上，但其實可先在比較靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處。

2.使用時間，自然分娩的媽媽出院後就可以使用。剖腹產的媽媽要等傷口癒合，一般是一個月後使用，如果有綁束腹帶保護傷口就沒有關係。

3.最好配合一定的運動，戴着骨盆帶做骨盆操，會讓你事半功倍。

4.一定要持之以恆的使用。一般要堅持5-6個月，效果滿意了，而且確定骨盆已經定型了再停用。畢竟是很長時間的時間變大，也要給身體一點時間變小。

5.初期請以每次30分鐘為準，每天穿1-2個小時。休息一下再綁，一天的次數不限。等適應再慢慢增加時間，直至綁整天，只有上廁所時再拆掉重綁調整緊度。

6.骨盆帶可與束腹帶並行使用，睡覺、沐浴時請勿穿載。

2019.7.16更新
二寶待產包準備中…

參照網路上分享的待產包內容物品明細作筆記
在快生產前可詢問生產醫院是否有提供？是否收費？
就不用再重覆準備

證件類：
□   夫妻身分證正本以及正反面影印本各一份
→影印本是生產醫院的要求，在產前衛教時就已先行說明
□   健保卡
□   孕婦健康手冊（含B型肝炎登錄表）

媽媽用品：
□ 看護墊：待產時墊在床上吸收羊水，產後吸收惡露，必免污染床墊
→感謝阿赫媽咪贈送
□ 產褥墊：產後吸收惡露的產婦衛生棉，待惡露減少可使用一般衛生棉
→感謝阿赫媽咪贈送、TT媽咪贈送，大樹藥局憑媽媽手冊可免費索取
□ 沖洗瓶：如廁時需要沖洗瓶裝溫開水洗滌外陰部
□ 免洗褲：非必要，但可省去洗滌的時間
□ 衛生用品：衛生紙、濕紙巾...
□ 盥洗用品：牙膏、牙刷、洗面乳、香皂或洗手乳、洗臉擦澡毛巾...
□ 拖鞋：建議塑膠拖鞋，進廁所不怕弄溼

光是奶甁就有很多問題啊～

１．新生兒該準備幾個奶瓶才夠用？
常洗的話，網路上是說四大二小就很夠用
但如果可以每個大小都準備個四支
這樣應該可以只要一天消毒一次即可
省下一直洗奶瓶消毒的時間
另外小支的奶瓶可以拿來喝水

２．奶瓶材質PPSU好還是玻璃好？
PPSU是相對耐高溫不易產生化學毒素
使用上很安全
但新生兒基本上都還是推薦玻璃
不過等Baby長大後可以自已喝奶的話
我就覺得可以改換PPSU
因為耐摔不怕打破
輕巧外出攜帶也比較方便

３．貝親的奶瓶可以搭配哪家的奶嘴？
因為怕貝親奶嘴最大L孔太小（６個月以上）
網路上有人分享可以搭配PiyoPiyo黃色小鴨寬口母乳實感奶嘴頭

「這才是坐月子的正確打開方式，難怪有些女人恢復那麼好！」
文章截錄自：https://www.taiwanfansclub.com/article-1285360-1.html


安靜休養30-40天

產後最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產，甚至是小產，都一定要同樣的慎重！
自然生產者須休養三十天，剖腹產、自然流產或人工流產者，更須延長休養的天數至四十天以上！

臥床二周

產後二周內為子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生產，子宮成為真空狀態，內臟因不再受壓迫而變的非常鬆垮，若產後即常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而「內臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。 所以產後二周內，除了吃飯及上廁所之外，其餘時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。

勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」

利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！

坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」，因內臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換乾凈的腹帶，如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意!

文章轉自：婦產科楊濬光醫師專業知識網

「醫生，你可以幫我看一下這些東西需不需要補充好嗎？」孕婦一面問，一面從包包倒出一堆瓶瓶罐罐…
「一二三四五六七，嘩…你吃那麼多種啊！」

「這是鈣片，我常常腰痠背痛，媽媽要我吃這個。」
「嗯…」

「這是新寶納多，我懷孕的朋友都有吃。」
「是哦！」

「這是深海魚油DHA，吃了寶寶頭好壯壯。」
「這樣啊」

「這是葉酸，大家都說要吃。」
「是這樣啊！」

「這是珍珠粉，吃了寶寶皮膚會變好哦！」
「哦」